Hoy te contamos acerca de… ¡Alimentos que te ayudan a combatir las alergias estacionales! 💫✅
La primavera es una estación de mucho sol, de disfrute en la naturaleza y de alimentos frescos 😊
Sin embargo, también despierta muchas alergias 🤧
- Miel: ¿Sabías que consumir miel producida localmente puede ayudar a desarrollar tolerancia al polen de la región?
- Cúrcuma: Esta especia contiene curcumina, un compuesto antinflamatorio que actúa como un antihistamínico natural
- Té Verde: Contiene quercetina y catequinas, que pueden inhibir la producción de histamina, aliviando los síntomas de alergias
- Jengibre: Tiene propiedades antinflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón de las vías respiratorias
- Nueces y Semillas: Son altas en ácidos grasos omega 3, que tienen propiedades antinflamatorias
- Kéfir o Yogur Probiótico: Los probióticos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y pueden reducir la sensibilidad a los alérgenos
¡Conseguilos en Alimentos Saludables!
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