Es común pensar que el arroz es el enemigo de las dietas, pero acá te presentamos esta opción saludable.
Mantener un estilo de vida saludable y en forma puede ser difícil a veces, especialmente con un horario ocupado. El arroz carnaroli es una combinación saludable de proteínas, vitaminas, minerales y carbohidratos. Un arroz de grano corto, cultivado en Italia. No solo se usa para risottos, sino también para ensaladas y curry.
Beneficios para la salud
- Es una buena fuente de carbohidratos
Si bien la mayoría de nosotros cree que los carbohidratos son un absoluto no, a menudo olvidamos que nuestros cuerpos necesitan carbohidratos para funcionar bien, pensar con claridad, tener energía y mantenerse en forma. Una taza de arroz contiene alrededor de 100 a 110 gramos de carbohidratos, la cantidad perfecta para ayudar a desarrollar músculos y mantenerse saludable.
- Tiene un alto contenido de proteína
Las proteínas son esenciales para las funciones esenciales del cuerpo. Contiene aproximadamente 9 gramos de proteína por porción y ayuda con el proceso de construcción muscular. Si estás tratando de aumentar su volumen, este arroz es perfecto.
- Está lleno de vitaminas y minerales
Repleto de vitamina A y C, el arroz aporta aproximadamente el 12% de la dosis diaria de vitaminas. Su contenido de vitamina C ayuda a proteger dientes y huesos. Además, una taza llena de arroz cumple con aproximadamente el 45% del requerimiento diario de nutrientes esenciales.
- Es fácil de digerir
El arroz ayuda a que el sistema digestivo funcione bien y también restaura la función intestinal. También ayuda a combatir las quejas digestivas comunes como el estreñimiento y la diarrea.
- Te ayuda a mantener a raya las enfermedades
El arroz estimula la producción de enzimas y hormonas, ayuda a proteger los tejidos del cuerpo, a funcionar normalmente y a restaurar la salud. También ayuda en el transporte de nutrientes desde su tracto digestivo a otras áreas de su cuerpo al regular los procesos digestivos que atraviesa su cuerpo.
