El fenogreco es una hierba de la misma familia que la soja. La gente usa sus semillas, hojas, ramas y raíces, frescas y secas, como especia, saborizante y suplemento. También se ha utilizado durante mucho tiempo en medicina alternativa.
Te compartimos algunos de los beneficios para la salud del fenogreco:
- Control del apetito – Debido al contenido de fibra, los polvos de extracto de fibra de fenogreco también pueden aumentar la sensación de saciedad y provocar una sensación de plenitud, lo que podría ayudar a controlar el apetito y reducir el comer en exceso.
- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón y la presión arterial – Ayuda a regular los niveles de colesterol y mejorar la presión arterial , lo que puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y mejorar la salud del corazón.
- Reduce la inflamación – Los niveles sustanciales de antioxidantes en el fenogreco le dan un gran potencial como agente anti-inflamatorio.
- Mejora la producción y el flujo de leche – Ayuda a estimular la producción de leche materna y facilitar el flujo, lo que ayuda a los bebés a aumentar de peso.
- Aumenta la testosterona – Una de las razones más comunes por las que los hombres usan suplementos de fenogreco es para aumentar la testosterona.
Los extractos de fenogreco se utilizan en la producción de diferentes productos:
- Jabones.
- Productos cosméticos.
- Té.
- Condimentos.
- Imitación de productos de jarabe de arce.
Recomendaciones
Las personas, particularmente aquellas con afecciones crónicas o cánceres sensibles a las hormonas y mujeres en período de lactancia, deben hablar con un médico antes de comenzar a tomar suplementos de fenogreco o aumentar significativamente su ingesta dietética.
Si bien puede tener beneficios para la salud, el fenogreco no puede curar ninguna afección.
