Más que una deliciosa fruta tropical, ¡los mangos también son saludables! Descubrí sus beneficios acá 👇🏼 Apoya el bienestar general – Es una fruta tropical que es miembro de la familia de los anacardos. ¿Y son buenos para la salud? Absolutamente, comenzando con varios antioxidantes en su deliciosa pulpa dorada. Los antioxidantes juegan un papel …
1 – Son analgésicas, antiinflamatorias y anticoagulantes, a causa del aporte de ácido salicílico. 2 – Presentan fitonutrientes que contrarrestan los efectos de los radicales libres, que ocasionan ciertos tipos de cánceres, y evita la inflamación fundamentalmente en enfermedades reumáticas. 3 – Previenen la constipación debido al elevado aporte de fibra y de agua. 4 …
1. Aporta fibras a tu dieta Dentro de las principales propiedades que posee la frutilla, está la de contener una importante cantidad de fibra, lo que ayuda a controlar el tránsito intestinal evitando así la constipación o estreñimiento. 2. Ayuda a la eliminación del ácido úrico de tu organismo Debido a la gran la cantidad …
La avena es muy popular para desayunos que consiste en avena y un líquido, como agua o leche. Llena de nutrientes y fibra, es uno de los alimentos integrales más nutritivos que una persona puede consumir. Ofrece muchos beneficios para la salud respaldados por la ciencia, que incluyen: Pérdida de peso Riesgo reducido de enfermedad …
Las ciruelas pasas, o ciruelas secas, son pequeñas bombas de fibra y nutrientes. Un tamaño de porción de cinco ciruelas pasas con menos de 100 calorías, puede ayudar a calmar el apetito y contiene una gran cantidad de componentes saludables. Beneficios para la salud Son buenos para los huesos – Los estudios en animales muestran …
Esta fruta de hueso es una forma dulce pero saludable de satisfacer su hambre. Beneficios para la salud Protege el corazón – Una ciruela fresca de tamaño mediano contiene 113 mg de potasio, un mineral que ayuda a controlar la presión arterial alta y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Si eso no es lo …
Quienes sufren de alergias al gluten de la harina tradicional a base de trigo, le están dando lugar a la alternativa de harina de almendras. Tiene increíbles beneficios nutricionales, se los compartimos a continuación: ¿Qué es la harina de almendras? Es una harina hecha de almendras blanqueadas y molidas. Las almendras se mantienen en agua …
Intentar volver a la normalidad después de las fiestas puede ser difícil. Un poco de vino caliente seguido de un desayuno grasiento y los dulces navideños pueden llevarnos a una rutina poco saludable. Acá les compartimos algunas reglas simples para empezar a cuidarnos: ¡Comé comida de verdad! – ¿Qué significa esto? Comer alimentos en su …
Panettone, o pan dulce como lo conocemos nosotros, es un tipo italiano de pan dulce. Tiene generalmente una forma de cúpula, que se extiende desde una base cilíndrica, y pesa aproximadamente 1kg. Se convirtió en una comida popular en las fiestas de Navidad y Año Nuevo. Se elabora durante un proceso largo que implica curar …
Rico en grasas buenas, vitaminas y minerales, descubrí los beneficios de incluir estos frutos secos como parte en una dieta equilibrada. ¿Qué son las nueces? Son un fruto seco arrugado y en forma de globo, fruto del nogal. Crecen en una cáscara dura, que cuando se abre revela la nuez. Esto se divide en dos …
